Nadciśnienie tętnicze dotyczy w Polsce około jednej trzeciej dorosłych. Prawie każda z tych osób prędzej czy później zaczyna przyglądać się swojej diecie. Podczas takiej analizy bardzo często pojawia się pytanie, czy czarna herbata podnosi ciśnienie, czy je obniża. Popularne porady są niekiedy jednostronne – albo straszą kofeiną i każą odstawić herbatę przy pierwszym pomiarze powyżej […]
Czarna herbata jest jednym z najczęściej pijanych napojów na świecie. Jednocześnie od lat popularnej jest przekonanie, że czarna herbata odwadnia. Wynika to głównie z obecności kofeiny, w herbacie potocznie nazywanej teiną. Z tego powodu wiele osób w pewnym momencie zadaje sobie pytanie, czy czarna herbata odwadnia, czy może jednak nawadnia organizm. Sprawdź, skąd pochodzi ten […]
Filiżanka czarnej herbaty towarzyszy ludziom na wszystkich kontynentach o niemal każdej porze dnia. Sięgamy po nią rano, żeby się rozbudzić i pijemy w ciągu dnia do posiłków. Czarna herbata ceniona jest nie tylko za smak i aromat, lecz także za łagodne działanie pobudzające. Wyjaśniamy, skąd bierze się ten efekt, jak działa kofeina zawarta w herbacie […]
Dla wielu osób czarna herbata jest napojem, bez którego trudno wyobrazić sobie dzień. Wyrazista, aromatyczna i uniwersalna, świetnie smakuje zarówno z cytryną, jak i z mlekiem, odrobiną cukru czy miodu. Herbata jest niemal bezkaloryczna. Wartość energetyczna zaczyna rosnąć dopiero wtedy, gdy pojawiają się dodatki. Łyżeczka cukru czy syropu smakowego mogą mocno zmienić kaloryczność napoju. Warto […]
Ciąża nie musi oznaczać całkowitej rezygnacji z ulubionych potraw i napojów. To jednak czas, w którym każda decyzja żywieniowa nabiera znaczenia – zarówno dla zdrowia przyszłej mamy, jak i rozwijającego się dziecka. Czy czarna herbata w ciąży jest bezpieczna? Ile można jej wypić bez obaw? Czy trzeba całkowicie wykreślić ją z diety? W większości przypadków […]
Czarna herbata towarzyszy ludziom od stuleci – w Chinach i Indiach jest napojem ceremonialnym, w Turcji symbolizuje gościnność, a w Europie stanowi stały element dnia. Pomimo że jej smak jest znany niemal każdemu, potencjał zdrowotny herbaty wciąż bywa niedoceniany. Warto więc zadać sobie pytanie: na co pomaga czarna herbata i czy wypijana regularnie może wspierać […]
Czarna herbata może być delikatnie słodowa albo przyjemnie cierpka – wszystko zależy od tego, jak ją przygotujesz. Z tego samego suszu powstają zupełnie różne napary w zależności od temperatury wody, czasu parzenia i proporcji. Wystarczy skrócić czas parzenia lub zmienić ilość liści, żeby smak był łagodniejszy lub bardziej wyrazisty. Duże znaczenie mają też dodatki – […]
Czarna herbata towarzyszy człowiekowi od stuleci – codziennie, na całym świecie piją ją miliony ludzi. Jednak w ostatnich latach coraz więcej osób zadaje sobie pytanie, które dawniej w ogóle nie przychodziło do głowy: ile kofeiny ma czarna herbata, czy można ją pić wieczorem i od czego zależy moc naparu. Odpowiedź nie jest tak prosta, ponieważ […]
Szklanka czarnej herbaty jest dla wielu z nas nieodłącznym elementem dnia. Towarzyszy nam niezależnie od nastroju i pory roku. Mimo to pytanie, czy czarna herbata jest zdrowa, wciąż powraca – zarówno w rozmowach ze znajomymi, jak i w wyszukiwarkach internetowych. Przez lata czarna herbata funkcjonowała w cieniu zielonej – chwalonej przez dietetyków i promowanej jako […]
Herbata to w Turcji sposób bycia. Jeśli zapytasz kogokolwiek: jak Turcy parzą herbatę, odpowiedź może być znacznie dłuższa, niż się spodziewasz. Turecka herbata to nie tylko liście i wrzątek – to rytuał, niezbędny element wszelkich spotkań – od rodzinnych po biznesowe i zwykła turecka codzienność. Dowiedz się, jak wygląda rytuał parzenia herbaty w Turcji i […]
